Учёные: Деменцию предотвратят физические упражнения и тренировка мозга

Учёные из Японии выяснили, что деменцию на ранней стадии развития можно обратить вспять, если человек начнёт заниматься по программе, в которой объединены аэробные физические упражнения и тренировка мозга. Первые улучшают кровоснабжение в области головы, вторые стимулируют умственную деятельность.
Учёные: Деменцию предотвратят физические упражнения и тренировка мозга

Соавтор исследования Хидетоши Эндо порекомендовал гражданам, перешагнувшим 50-летний возрастной рубеж, уделять умеренным физическим упражнениям не менее полутора часа в неделю. Вместе с тем необходимо и давать нагрузку мозгу: регулярно выполнять, например, арифметические упражнения, хорошо стимулирующие умственную работоспособность.

Также для предотвращения деменции учёными рекомендуется разгадывать кроссворды и полноценно высыпаться.



 
Наука
Добавил: Воробьева Алина 18-05-2019, 19:24

Читайте также
Добавить комментарий



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости