EUR 78.26 USD 71.10
Курс валют на 29.05.2020

Учёные: Деменцию предотвратят физические упражнения и тренировка мозга

Учёные из Японии выяснили, что деменцию на ранней стадии развития можно обратить вспять, если человек начнёт заниматься по программе, в которой объединены аэробные физические упражнения и тренировка мозга. Первые улучшают кровоснабжение в области головы, вторые стимулируют умственную деятельность.

Соавтор исследования Хидетоши Эндо порекомендовал гражданам, перешагнувшим 50-летний возрастной рубеж, уделять умеренным физическим упражнениям не менее полутора часа в неделю. Вместе с тем необходимо и давать нагрузку мозгу: регулярно выполнять, например, арифметические упражнения, хорошо стимулирующие умственную работоспособность.

Также для предотвращения деменции учёными рекомендуется разгадывать кроссворды и полноценно высыпаться.

Наука
Добавил: Воробьева Алина 18-05-2019, 19:24

загрузка...
Читайте также
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости