Врач Гаврлиенко посоветовала кормить бактерии в кишечнике яблоками и бананами

Врач-терапевт Екатерина Гавриленко посоветовала кормить бактерии в кишечнике правильными продуктами. Для этих целей подойдут яблоки и бананы. Такая еда снизит риск развития болезней желудка.

Врач-терапевт Екатерина Гавриленко рекомендовала регулярно включать в рацион яблоки, бананы, злаковые, бобовые и кисломолочные продукты. С помощью такой еды удастся подкормить полезные для организма кишечные бактерии. Ещё это получится сделать благодаря клетчатке. Последняя содержится в горохе, фасоли, листовой зелени, овощах, фруктах. Для сохранения здоровья необходимо заменить жареную пищу на вареную или тушёную.

Врач Гавриленко рассказала, что полезно употреблять много воды. Дефицит жидкости в организме плохо повлияет на здоровье. Во время употребления еды продукты нужно тщательно пережёвывать. Это поможет защитить желудок и кишечник от перегрузок. Хорошо измельчённая пища лучше усваивается организмом. Поддержать работу ЖКТ в норме поможет в том числе физическая активность.

Ранее врач Николай Малышев объяснил, что ждёт россиян, которые подхватили странную инфекцию на Бали. У отдыхающих после контакта с водой появились волдыри и красные пятна на теле.
{isto} {$inoa}