Психотерапевт Гребенкина рассказала, как преодолеть послеродовую депрессию

Психотерапевт Ирина Гребенкина из международного online-института Smart рассказала, что депрессия обычно развивается через 4-6 недель после родов. Врач объяснила, как выявить и преодолеть это расстройство. Можно вообще избежать появление синдрома.


Психотерапевт Ирина Гребенкина отметила, что при послеродовой депрессии (ПРД) ухудшается настроение, возникают апатия, усталость или повышенная тревожность. Порой появляются чувство вины и отчуждения к малышу. Расстройство сопровождается навязчивой боязнью за здоровье ребёнка, нарушениями сна и взаимодействия в семье. Как правило, в таком состоянии снижается аппетит.

Психотерапевт отметила, что при ПРД появляется от пяти и более признаков депрессии. Это отличает её от прочих психических расстройств. В таком состоянии женщина перестаёт выполнять ежедневные обязанности и ухаживать за ребёнком. Риск развития синдрома повышается при нехватке витамина D в организме во время беременности. Иногда впадают в депрессию из-за стрессов, в связи с инфекциями, отсутствием социальной поддержки и беспокойством по поводу телесных изменений.

Психотерапевт Гребенкина посоветовала серьёзно относиться к ПРД. При таком расстройстве нарушается связь матери с младенцем. Из-за этого у ребёнка может замедлиться познавательное и языковое развитие.

Врач подчеркнула, что молодая мама может положительно воздействовать на своё самочувствие. Для этого надо обратиться за помощью к специалистам. Женщине с ПРД нужно обеспечить полноценный сон, здоровое питание и время для себя. Тогда ей удастся легче приспособиться к новому статусу.
{isto} {$inoa}