Диетолог Тихомирова назвала продукты, вредные для здоровья мозга

Диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова рассказала, что некоторые продукты вредны для здоровья мозга. Врач перечислила пищу, которая плохо влияет на умственные способности.
Диетолог Тихомирова назвала продукты, вредные для здоровья мозга

Источник изображения: pexels.com

Терапевт и диетолог Елена Тихомирова посоветовала ограничить приём маргарина. Врач рассказала, что данный продукт отрицательно воздействует на мозг человека. В состав маргарина входит большое количество переработанного масла. Речь идёт о гидрогенизированном жире, который не переваривается, а скапливается в клетках организма, в том числе в мозге. Это приводит к ухудшению когнитивных способностей.

Диетолог Тихомирова рекомендовала для поддержки мозга отказаться или ограничить приём фастфуда. Чипсы, гамбургеры, картофель фри и прочая пища быстрого приготовления содержит много жиров, углеводов и соли. Из-за такой еды человек начинает активно набирать массу тела. Как правило, это оканчивается нарушением обмена веществ и развитием ожирения со всеми вытекающими последствиями.

Диетолог Тихомирова отметила, при поступлении в организм большого количества углеводов, начинает расти уровень глюкозы в крови. Это может привести к развитию диабета. Злоупотребление фастфудом сделает человека ленивым и сонливым. Плохо на мозг влияет и спиртное. Под воздействием алкоголя разрушаются нейроны, ухудшаются память и нарушается мышление.
Источник: lenta.ru
Автор: Алексей Емельянов
8-12-2023, 19:05


Читайте также
Добавить комментарий


Введите комментарий:



Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Транс, «Совет матерей и жен», Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально, Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ», Автономная некоммерческая организация «Научный центр международных исследований «ПИР», признаны в РФ иностранными агентами.
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости