Улучшить работу мозга поможет физкультура
Медицинские работники из Калифорнийского Университета, выяснили, что между физическими упражнениями и функционированием памяти и мозга существует прямая связь.
Специалисты говорят, что физические нагрузки повышают активность мозга и настроение человека.
К таким выводам медики пришли после эксперимента, где участвовали 38 добровольцев. Все они не испытывали проблем со здоровьем. Все они должны были заниматься физическими упражнениями под наблюдением экспертов. Выяснилось, что в результате 20-минутной тренировки у участников исследования в головном мозге повышался уровень двух кислот – глутаминовой и гамма-аминомасляной.
Данные вещества принимают активное участие в передаче нервных импульсов, а также процессах метаболизма в мозге, имеющих связи с настроением человека и работой его памяти. Ученые отмечают, что повышение количества названных кислот было замечено в течение 30 минут после тренировки.
Кроме того, у всех добровольцев в самом начале испытаний уровень кислот был одинаков. Спустя неделю у тех, кто занимался физическими упражнениями и давал нагрузку своему организму, в начале занятий наблюдалось повышение веществ, в отличие от тех людей, кто не отводил время для работы над своим телом.
Таким образом, регулярные физические упражнения в целом способны привести к повышению продуктивности головного мозга, положительно повлиять на функционирование памяти и настроение.
К таким выводам медики пришли после эксперимента, где участвовали 38 добровольцев. Все они не испытывали проблем со здоровьем. Все они должны были заниматься физическими упражнениями под наблюдением экспертов. Выяснилось, что в результате 20-минутной тренировки у участников исследования в головном мозге повышался уровень двух кислот – глутаминовой и гамма-аминомасляной.
Данные вещества принимают активное участие в передаче нервных импульсов, а также процессах метаболизма в мозге, имеющих связи с настроением человека и работой его памяти. Ученые отмечают, что повышение количества названных кислот было замечено в течение 30 минут после тренировки.
Кроме того, у всех добровольцев в самом начале испытаний уровень кислот был одинаков. Спустя неделю у тех, кто занимался физическими упражнениями и давал нагрузку своему организму, в начале занятий наблюдалось повышение веществ, в отличие от тех людей, кто не отводил время для работы над своим телом.
Таким образом, регулярные физические упражнения в целом способны привести к повышению продуктивности головного мозга, положительно повлиять на функционирование памяти и настроение.