Диетологи: для похудения мужчинам и женщинам нужно питаться по-разному

Диетологи установили, что мужчинам и женщинам, которые занимаются спортом необходимо употреблять пищу по-разному. Очередное исследование показало, что для эффективного похудения мужчинам и женщинам нужно употреблять пищу в разное время.

Диетологи уже давно говорят о том, что правильное питание - залог здоровья. Специалисты регулярно проводят различные исследования, чтобы помочь людям питаться без вреда для своего организма. Очередное исследование диетологов показало, что женщины и мужчины занимающиеся спортом должны питаться по-разному.


Группа учёных решила провести очередное исследование. Для этого были приглашены мужчины и женщины, которые активно занимаются спортом. Им было предложено употреблять специальные калорийные напитки в определённое время. Результат исследование показал, что женщины употребляющие пищу перед тренировкой теряли в весе намного больше килограмм, чем женщины, питавшиеся после тренировки.

Мужчины напротив лучше употреблять пищу после тренировки. Всё дело в том, что организм мужчины лучше воспринимает пищу после стрессовых ситуаций, которой для него является физическая нагрузка.

Перед началом исследования учёные провели обследование группы спортсменов. Все они на протяжении месяца питалась по установленной диетологами схеме. После чего специалисты вновь замеряли у них массу тела, размер талии, уровень сахара в крови и давление.

Оказалось, что женщины, которые употребляли пищу до еды, потеряли в весе намного больше, чем мужчины питавшиеся также до тренировки. Однако мужчины тоже теряли стремительно вес, когда питались после тренировки.

Проведённое исследование говорит о том, что женщинам и мужчинам нужно питаться по-разному, чтобы пища хорошо усваивалась организмом и можно было легче сбросить лишний вес.


 
Наука
Добавил: shelestrv 16-01-2016, 11:08

Читайте также
Добавить комментарий



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ