Учёные: каждый сделанный шаг продлевает человеку жизнь

Австралийские учёные доказали, что каждый шаг человека продлевает жизнь. Работу специалистов описывает в своей статье журнал Plos One.

Группа специалистов проводили длительное исследование, которое продлилось 15 лет. Учёные следили за людьми, которые ежедневно проводили большое количество времени что называется, на ногах.


Всем людям, участвующим в этом длительном исследовании, учёные выдали шагомеры, чтобы они смогли считать ежедневно пройденные шаги, а специалисты смогли увидеть пройденное расстояние.

Учёные выявили, что увеличение шагов способствует снижению риска смерти, причём снижение, весьма внушительное на 46%. Но такой результат у людей, которые проходят от 1 тыс. до 10 тыс. шагов ежедневно.

В связи с появившимися данными учёные заявили, что каждый шаг продлевает человеку жизнь. Даже если человек будет проходить в день три две-три тыс. шагов, риск смерти всё равно снижается.

Специалисты считают, что нужно как можно больше ходить пешком. К примеру, на работу можно пройтись выйдя с дома раньше или же наоборот, с работы. В особенности нужно больше ходить тем людям, у которых сидячая работа.