Ученые: две минуты ходьбы в час продлевают жизнь человеку

Как мы уже знаем, ученые неоднократно рассказывали о положительности свойства ходьбы. На сегодняшний день, ученые каждый день узнает новые положительные результаты для здоровья человека во время ходьбы.

После очередных исследований, американские специалисты, в очередной раз заявили о полезности для человеческого организма, прогулок пешим ходом. Перед этим, группа учены провела уникальный эксперимент, в котором приняло участие около трех тысяч человек.

С помощью уникального прибора, ученым их Юты, удалось провести наблюдения за физической активностью всех добровольцев, которые участвовали в эксперименте. Как оказалось, прогулка пешим ходом, очень полезны для нашего здоровья.

Ученые заявили, что если уделять прогулке около 2 минут в час – это продлевает человеческую жизнь. Также, специалисты очень советуют, находить время и каждый час проводить короткие прогулки или сделать легкую разминку. Такие действия, очень влияют на общее состояние организма.
Медики рекомендуют, в неделю уделять не меньше чем 2 часа физическим нагрузкам. Если подойти грамотно к балансу физических нагрузок – это поможет вам сделать жизнь более качественной.