Врач Татьяна Романенко дала советы по быстрому избавлению от тошноты
Тошнота – довольно неприятный симптом, который может беспокоить человека по самым разным причинам, в том числе при переедании, обычном укачивании или даже стрессе. Также она проявляет себя при беременности и повышенных физических нагрузках, утверждает терапевт Татьяна Романенко. Специалист при этом назвала способы, которые помогут быстро избавиться от этого чувства.
Нередко причиной тошноты становятся психогенные факторы. Когда человек нервничает, отмечает специалист, его может подташнивать. В таких случаях помогут простые приемы – нужно задержать дыхание на несколько секунд, а после медленно выдохнуть. Чаще всего это избавить от неприятных ощущений.
Еще одной распространенной причиной данного симптома врач называет укачивание. «К несчастью, это одна из самых распространенных причин. 30% людей страдают кинетозом в том или ином виде. Когда человек идет по земле, в его мозг поступает сигнал о движении. Но при движении в автомобиле или на другом транспорте сигналы о движении не поступают, поскольку тело остается неподвижным. В сознании возникает несоответствие из-за визуального ряда, что может привести к укачиванию и даже выраженным позывам к рвоте», - объяснила она.
Справиться с проблемой в этом случае тоже не очень сложно, добавляет эксперт. Необходимо начать перебирать ногами, тем самым имитируя ходьбу.
Кроме того, тошнота вполне может стать следствием переедания из-за механического растяжения желудка и активизации парасимпатической нервной системы. В подобной ситуации лучше всего не принимать лежачее положение сразу после трапезы, а сесть и немного наклониться вперед, делая глубокие вдохи. Облегчение наступит уже через четверть часа.
Наконец, еще одной причиной такого состояния Татьяна Романенко называет физические нагрузки, при которых кровь в мозг поступает в меньших количествах, начинается гипоксия, естественной реакцией на которую становится тошнота. Поможет здесь обычный перерыв и отдых. Также можно выпить чай, в том числе травяной.
Источник: www.m24.ru
Нередко причиной тошноты становятся психогенные факторы. Когда человек нервничает, отмечает специалист, его может подташнивать. В таких случаях помогут простые приемы – нужно задержать дыхание на несколько секунд, а после медленно выдохнуть. Чаще всего это избавить от неприятных ощущений.
Изображение взято с: pxhere.com
Еще одной распространенной причиной данного симптома врач называет укачивание. «К несчастью, это одна из самых распространенных причин. 30% людей страдают кинетозом в том или ином виде. Когда человек идет по земле, в его мозг поступает сигнал о движении. Но при движении в автомобиле или на другом транспорте сигналы о движении не поступают, поскольку тело остается неподвижным. В сознании возникает несоответствие из-за визуального ряда, что может привести к укачиванию и даже выраженным позывам к рвоте», - объяснила она.
Справиться с проблемой в этом случае тоже не очень сложно, добавляет эксперт. Необходимо начать перебирать ногами, тем самым имитируя ходьбу.
Кроме того, тошнота вполне может стать следствием переедания из-за механического растяжения желудка и активизации парасимпатической нервной системы. В подобной ситуации лучше всего не принимать лежачее положение сразу после трапезы, а сесть и немного наклониться вперед, делая глубокие вдохи. Облегчение наступит уже через четверть часа.
Наконец, еще одной причиной такого состояния Татьяна Романенко называет физические нагрузки, при которых кровь в мозг поступает в меньших количествах, начинается гипоксия, естественной реакцией на которую становится тошнота. Поможет здесь обычный перерыв и отдых. Также можно выпить чай, в том числе травяной.
Источник: www.m24.ru
