Учёные: Названы продукты, продлевающие жизнь

Учёные из Стэндфордского Университета смогли доказать, что существует ряд продуктов, которые благотворно сказываются на продолжительности жизни. С помощью правильного питания можно добавить себе 20 лет жизни.

Авторы исследования отмечают, что овощи и фрукты способны оказать положительное влияние на здоровье человека, поскольку в них содержится огромное количество тех питательных веществ, которые необходимы человеку. К этому перечню можно добавить ещё орехи. Исследование проводилось на протяжение двадцатилетнего периода. Принимали участие порядка одиннадцати тысяч человек, которые вели пищевой дневник.


В изучении данных не принимали участие люди, которые имели заболевания сердца либо же перенесли инсульт. Возрастная категория - более сорока лет. Наблюдалось состояние здоровье каждого, а также отслеживалось, сколько человек погибло за этот период.

В опубликованном отчёте учёных говорилось, что средиземноморские диеты продлевали жизнь людей, поскольку у всех них присутствовали фрукты, овощи и орехи. Растительные компоненты снижают риск погибнуть от сердечно-сосудистых заболеваний.