Педиатр Бережанский: В жару велика вероятность образования тромбов

В жару россиянам старше 55 лет следует позаботиться о своем здоровье. К этой возрастной категории относятся люди, наиболее уязвимые к жаре, рассказал кандидат медицинских наук Павел Бережанский.


По словам педиатра, жара может быть опасной также для детей до трех лет и людей с хроническими заболеваниями. Однако риск для здоровья можно снизить, соблюдая определенные правила. Так, тем у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, нужно внимательно относиться к приему лекарств. От этого зависит риск инфарктов и инсультов.

В жару организм человека теряет большое количество калия, магния, кальция, а кровь сгущается и велика вероятность образования тромбов. Поэтому важно пить достаточное количество чистой воды. В рацион нужно включить больше овощей и фруктов. Также нужно следить за прогнозом погоды, обращая внимание на индекс ультрафиолетового излучения. В

рачи советуют не выходить на улицу в самые опасные часы. Если все же приходится выходить на солнце, рекомендуется использовать солнцезащитные кремы. Пребывание на свежем воздухе рекомендуют сочетать с физической активностью, но только в тени.
Источник: medzdrav.info