Эндокринолог Репникова: Резкая потеря веса опасна для почек и печени
Для сохранения здоровья необходимо медленно избавляться от лишнего веса. Оптимальный темп похудения составляет в среднем один-два килограмма в месяц. Об этом рассказала врач-эндокринолог «Инвитро» Юлия Репникова.
Она подчеркнула, что лучшим способом для сохранения результатов похудения является постепенное изменение массы тела, не приводящее к снижению метаболизма, из-за чего происходит обратный набор веса. Оптимальный индекс массы тела, по словам Репниковой, находится в пределах от 22 до 24, однако для людей с развитой мышечной массой, например, культуристов, этот показатель может быть выше из-за большего объема мышечного волокна, сообщает РИАН.
Источник: ria.ru
«Резкая потеря веса (более четырех килограммов в месяц) опасна для почек и печени. При расщеплении жира выделяются токсины, которые затем поступают в эти органы», — пояснила Репникова.
Она подчеркнула, что лучшим способом для сохранения результатов похудения является постепенное изменение массы тела, не приводящее к снижению метаболизма, из-за чего происходит обратный набор веса. Оптимальный индекс массы тела, по словам Репниковой, находится в пределах от 22 до 24, однако для людей с развитой мышечной массой, например, культуристов, этот показатель может быть выше из-за большего объема мышечного волокна, сообщает РИАН.
Источник: ria.ru
