Терапевт Ростова перечислила полезные и вредные сезонные продукты

Лариса Ростова, терапевт и диетолог из Пермского научного медицинского центра «Родник», рекомендует россиянам быть внимательными к своему рациону летом. Она отмечает, что кукуруза известна своим высоким содержанием сахара, поэтому употребление её в больших количествах не рекомендуется. Вместо этого, в августе и сентябре стоит отдать предпочтение арбузам, которые являются хорошим источником воды и витаминов.

Кроме того, Лариса подчеркивает, что употребление холодной минеральной воды может вызвать спазм желчных протоков. Она советует предпочитать воду комнатной температуры и обращать внимание на уровень солености. Минеральные воды типа "Ессентуки 4", считающиеся лечебно-столовыми, следует использовать с осторожностью и по необходимости, возможно, после консультации с врачом.

Эксперты отмечают, что хорошие пищевые привычки и выбор образа жизни играют ключевую роль в профилактике хронических заболеваний, таких как диабет.