Джанабаева продемонстрировала упражнение, позволяющее ей сохранять упругие формы

С момента начала выступлений в «ВИА Гре» фигура Альбина Джанабаева практически остается прежней. В недавнем ролике для личного микроблога певица показала, какое упражнение помогает ей поддерживать хорошую форму – это болгарский выпад с гантелью.



Долгое время исполнительница тренируется на регулярной основе – это залог поддержания отличной формы. Даже в 45 лет Джанабаева продолжает оставаться стройной и подтянутой. В недавней публикации для личного микроблога она показала кадры с тренировки – в их числе и болгарские выпады с гантелью. Несмотря на сложность, данное упражнение пользуется большой популярностью, поскольку помогает выработать баланс.

Основную нагрузку приходится выдерживать квадрицепсу – четырехглавой мышце бедра. Далее при выполнении подключаются большие ягодичные мышцы. Ранее стало известно, что Валерий Меладзе и Альбина Джанабаева опровергли слухи о разводе.
{isto} {$inoa}