Медики Камчатки озвучили 7 правил, способных защитить от сахарного диабета

Сахарный диабет - серьезное хроническое заболевание, которое угрожает самыми тяжелыми последствиями для здоровья. Как правило, при нем прогрессирует атеросклероз, а также ассоциированные с ним заболевания сердечно-сосудистой системы. Врачи утверждают, что вылечить болезнь полностью невозможно, однако ее можно взять под контроль. Как это сделать, рассказали сотрудники Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.


По словам специалистов, если существует предрасположенность к сахарному диабету, следует заняться питанием. Причем диета при этом недуге требует учета множества различных показателей. Специалисты рекомендовали в первую очередь уменьшить количество потребляемого сахара. Это самая первая и очень важная рекомендация. Помимо этого, нужно увеличить в рационе количество полезной еды. К такой пище относятся яйца, рыба, нежирные сорта мяса, молочные и кисломолочные продукты с низкой жирностью. Рацион должен быть сбалансированным.

Помимо этого, специалисты советуют в качестве профилактики отказаться от вредных привычек, соблюдать водный баланс и заниматься спортом. По словам медиков, если исключить болезнь нельзя, то контролировать сахарный диабет можно. Нужно проанализировать вредные привычки, рацион, распорядок дня, физическую активность и внести в привычный режим ряд изменений.

К слову, ранее врачи Гандельман и Коновалов назвали снижающий риск диабета продукт.
{isto} {$inoa}