Реабилитолог Мавричев посоветовал разминать шею во избежание инсульта
Одной из причин возникновения инсульта является напряженность в области шеи. Как следствие кровообращение в головном мозге нарушается, возникает дефицит кислорода, и разнородные структурные элементы тела человека начинают стремительно отмирать. Реабилитолог Николай Мавричев перечислил способы профилактики данного состояния.
По словам доктора, к нарушению кровотока приводит, в том числе напряжение в шее. По этой причине мышцы в этой области следует разминать. Николай Мавричев пояснил, что с передней и задней стороны находятся вены, которые питают мозг. Эти зоны и нужно подвергать воздействию. Дело в том, что через шейные позвонки в орган поступает кислород, без которого невозможна полноценная жизнедеятельность организма. При снятии в шее напряжения, кровоток восстановится. Помимо этого следует разминать болевые точки. К перенапряжению сосудов, которое тоже угрожает инсультом, приводят также снижение функции почек и кишечника, курение, стресс и нервное напряжение. Для профилактики опасного состояния существует несколько способов. Одним из них является самомассаж внутренних органов. Он поможет убрать спазм и восстановить кроток. Следует знать, что если внутренние органы не получают необходимого количества кислорода, их функционал ухудшается, а головной мозг страдает от дефицита нужных ферментов.
Николай Мавричев отметил, что необходимо заботиться о ЖКТ и регулярно очищать организм от шлаков и токсинов. Делать это можно с помощью диеты, разгрузочных дней и детокса. Главной целью при этом является вывести из организма как можно большее количество шлаков. Сделать это можно также с помощью изменения рациона, в который следует добавить больше фруктов и овощей.
Также спровоцировать инсульт может стресс. В моменты эмоционального напряжения сосуды начинают перенапрягаться. Для профилактики инсульта необходимо периодически разгружать организм. В данном случае к мерам профилактики относятся прогулки на свежем воздухе, качественный сон, йога, спортивные занятия и другие способы, позволяющие отвлечься от плохих мыслей.
Источник: www.gazeta.ru
По словам доктора, к нарушению кровотока приводит, в том числе напряжение в шее. По этой причине мышцы в этой области следует разминать. Николай Мавричев пояснил, что с передней и задней стороны находятся вены, которые питают мозг. Эти зоны и нужно подвергать воздействию. Дело в том, что через шейные позвонки в орган поступает кислород, без которого невозможна полноценная жизнедеятельность организма. При снятии в шее напряжения, кровоток восстановится. Помимо этого следует разминать болевые точки. К перенапряжению сосудов, которое тоже угрожает инсультом, приводят также снижение функции почек и кишечника, курение, стресс и нервное напряжение. Для профилактики опасного состояния существует несколько способов. Одним из них является самомассаж внутренних органов. Он поможет убрать спазм и восстановить кроток. Следует знать, что если внутренние органы не получают необходимого количества кислорода, их функционал ухудшается, а головной мозг страдает от дефицита нужных ферментов.
Николай Мавричев отметил, что необходимо заботиться о ЖКТ и регулярно очищать организм от шлаков и токсинов. Делать это можно с помощью диеты, разгрузочных дней и детокса. Главной целью при этом является вывести из организма как можно большее количество шлаков. Сделать это можно также с помощью изменения рациона, в который следует добавить больше фруктов и овощей.
Также спровоцировать инсульт может стресс. В моменты эмоционального напряжения сосуды начинают перенапрягаться. Для профилактики инсульта необходимо периодически разгружать организм. В данном случае к мерам профилактики относятся прогулки на свежем воздухе, качественный сон, йога, спортивные занятия и другие способы, позволяющие отвлечься от плохих мыслей.
Источник: www.gazeta.ru
