В American Journal of Clinical Nutrition раскрыто влияние яблок на организм

Научный журнал American Journal of Clinical Nutrition опубликовал исследование, в котором были изучены яблоки. Результаты показали, что регулярное потребление яблок насыщает организм полифенолами, что позволяет быстрее скидывать лишний вес.


Яблоки – это вкусный фрукт, который также очень полезный для организма. В составе можно обнаружить не только клетчатку, но и большое количество витаминов и минералов. Эти вещества положительно сказывается на состоянии организма. Людям с ожирением яблоки помогают скидывать вес, а также бороться с диабетом, поддерживать работоспособность сердца и мозга.

Ученые провели исследования, где выявили взаимосвязь потребления яблок и риски развития диабета второго вида. Если регулярно потреблять данный фрукт, то риск диабета снижается на 18%.

В яблоках также есть кверцетин. Это вещество обеспечивает привлекательный окрас, а также оказывает антиоксидантное свойство. Таким образом можно бороться не только с лишним весом, но и со стрессом, старческими болезнями и так далее.

Данные фрукты содержат в себе флавоноиды. Эти вещества помогают бороться с заболеваниями сердца, то есть снижает холестерин и расширяют сосуды.
Источник: sevastopol.su