Невролог Сергеев назвал продукт, который защитит от деменции

Врач-невролог Игорь Сергеев назвал продукт, который может защитить от деменции. В целом он посоветовал есть больше овощей зеленого цвета.



Кубанские новости" поделились рекомендацией Игоря Сергеева, которая может помочь предотвратить развитие и прогрессирование возрастных заболеваний мозга. По словам специалиста, достаточно включить в ежедневный рацион зеленые и листовые овощи, такие как латук, петрушка, кинза и руккола. Ежедневная норма должна составлять 150 г.

Игорь Сергеев отметил, что зелень может быть полезна для всех систем. Они помогут укрепить мозг, защитят от слабоумия и повысят тонус кожи.

Газета сообщает, что листовая зелень содержит витамины, минералы и антиоксиданты. Эти ферменты помогают расщеплять жиры, белки и углеводы. Этот продукт можно добавлять в каждый прием пищи, чтобы помочь организму быстрее перерабатывать пищу.