Диетолог Гинзбург рассказал о пользе семечек для сердца и кожи

Врач-диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург объяснил, на что могут повлиять семечки в рационе. Оказалось, что они - отличный источник витаминов.

Михаил Гинзбург утверждает, что семена подсолнечника богаты полезными элементами, которые положительно сказываются на здоровье и самочувствие их ценителей. Специалист заверяет, что в семенах подсолнечника содержится достаточно много магния, который положительно влияет на нервную систему, в том числе и мозг. Так как состояние последнего сказывается на длительности жизни, были проведены соответствующие исследования с возрастной группой от 50 лет. Таким образом удалось получить подтверждение, что, если принимать достаточно магния, действительно можно продлить свой век.


Кроме этого, семечки богаты витамином Е, который защищает внутренние стенки сосудов и считается важным антиоксидантом. К тому же, их можно внести в список продуктов красоты из-за содержания селена. «Селен – это критически важный минерал, как в последнее время выяснилось, причем не только для волос, кожи, ногтей – безусловно, а также для сердечно-сосудистой системы», – заявил медик.
Источник: vse42.ru