Врач Комаровский назвал средиземноморскую диету полезной в профилактике рака

Евгений Комаровский рассказал о способе снизить риск появления рака с помощью корректировки питания. Телеведущий отметил полезность средиземноморской диеты в профилактике опасного заболевания.

Комаровский высоко оценил ее за наличие в рационе морепродуктов и рыбы, продуктов кисломолочного производства с небольшим включение жира на фоне отсутствия наполнителей. Полезными продуктами для предотвращения онкологии в средиземноморской диете является авокадо, индейка, миндаль, шпинат, финики, цельный овес, а также цукини.


Из приправ Комаровский отметил мяту, перец, розмарин, чеснок, корицу, базилик, а также шалфей и куркуму. В целях предупреждения онкозаболеваний стоит отказаться от злоупотребления соленых и жирных блюд. Осторожность при употреблении стоит проявить в отношении красного мяса, сладкой газировки, колбас.
Источник: www.osnmedia.ru