Объятия способствуют здоровому и крепкому сну

Врачи доказали, что во время объятий, организм вырабатывает серотонин, способствующий крепкому сну. В результате анализа гормонов при обнимании было установлено, что если делать это перед сном, то о бессоннице можно забыть.

Врачи провели исследование, и отметили, что примерно 16 000 000 американцев страдают от бессонницы. Отмечается, что на протяжении дня, выработка кортизола у человека увеличивается. Данный гормон отвечает за стресс, поэтому для крепкого сна его нужно снизить.

Изображение взято с: PixaBay

Эксперты заявляют, что для того чтобы хорошо выспаться, нужно не только иметь удобную постель, но и обнимать любимого человека вечером или перед сном. Во время объятий в организме происходит выброс серотонина, который отвечает за качественный сон и снижение тревожности.
Источник: novostivl.ru
Общество
Добавил: Кадыгроб Кристина 24-01-2022, 18:33




Читайте также
Добавить комментарий


Введите комментарий:

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости