Ученые рассказали о вреде употребления некоторых напитков из-за риска повышения холестерина

С высокими показателями холестерина бороться непросто особенно, после 50 лет. Журналисты издания Eat This, Not That назвали напитки, которые не стоит употреблять в таком возрасте во избежание проблем со здоровьем.

Как известно, высокий уровень «плохого» холестерина повышает вероятность развития инфаркта, инсульта и атеросклероза. «Помимо фактора наследственности в данном случае, огромную роль играет диета, образ жизни и наличие вредных привычек. Существуют некоторые пищевые привычки, усугубляющие состояние и приводящие к повышению холестерина», - отметила сотрудник компании Balance One Supplements Триста Бест. Прежде всего, нужно ограничить употребление алкоголя после 50 лет – его количество должно быть умеренным. Из рациона можно убрать сахаросодержащие газированные напитки или соки, которые подвергаются технологической обработке.

Изображение взято с: pixnio.com

Некоторые напитки же стоит употреблять в большем количестве, например, обычную воду. «Чтобы выполнять функции обмена веществ и другие процессы организм нуждается в достаточном количестве воды», - отметила нутрициолог Анна Риос. Кофе может стать вредной привычкой, если употреблять его в ненатуральном виде. Речь идёт о кофесодержащих напитках, содержащих много сахара или жира.
Источник: inosmi.ru
Наука
Добавил: Никита Згурский 8-12-2021, 13:23




Читайте также
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости