Названы лучшие продукты для повышения гемоглобина

Людям, которые столкнулись с дефицитом гемоглобина в крови, следует обратить внимание на ряд продуктов, которые помогут организму выйти из этой ситуации. По словам нутрициолога Евгении Дегтянниковой, таковыми продуктами являются брусника, квашеная капуста, брокколи, киви, а также красное мясо.

Все перечисленные продукты, добавляет специалист, помогают организму усваивать железо. При этом эксперт предупреждает, что при недостатке гемоглобина в крови могут возникнуть сложности с функционалом щитовидной железы и даже женской репродуктивной системы.


Среди прочих проблем, которые может спровоцировать низкий гемоглобин – нарушения работы печени, а также детоксикация. Человек в таком состоянии чувствует постоянную усталость, у него выпадают волосы, а ногти становятся ломкими. «О дефиците железа в организме могут также свидетельствовать учащенный пульс, заниженное артериальное давление и трещины, которые часто образуются на краях губ», - добавила она.
Источник: lenta.ru