Диетолог Королева назвала безопасное количество мандаринов в день

Названо безопасное количество мандаринов в день для здорового человека. Врач-диетолог Маргарита Королева призвала россиян придерживаться допустимой нормы.

По словам эксперта, человек без аллергии и других ограничений может съедать не больше полкилограмма мандаринов в сутки. Однако эту порцию желательно делить на два захода по 250 граммов. Их следует употреблять в небольшом количестве между главными приемами пищи.

Изображение взято с: pixabay.com

Врач напомнила о главных полезных свойствах этого фрукта, который богат клетчаткой, витамином C и PP. Например, они поддерживают иммунитет в период простуд, выводят из организма токсины, а также активируют приток крови к головному мозгу, что повышает память и внимание.

Следует знать, что этот сезонный фрукт полезен не всем. Аллергикам нужно ограничивать его употребление, помня о том, что съеденные за один раз 500 граммов мандаринов могут спровоцировать анафилактический шок.
Источник: woman.rambler.ru
Общество
Добавил: Паулина Арова 3-12-2021, 15:19




Читайте также
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости