Врач объяснила важность витамина K и назвала признаки его дефицита

Российский терапевт Татьяна Романенко рассказала о пользе витамина К для организма человека. Специалист также рассказала, каким образом можно узнать о дефиците данного витамина.

«Он нужен для таких важных процессов, как свертывание крови и минерализация костной ткани», - заявила Романенко. Основной формой витамина является К1, содержащийся в различных растительных и животных продуктах. Что касается второй формы К2, то её вырабатывает кишечник человека в результате воздействия микрофлоры. Содержание микроэлемента крайне высоко в твороге, молоке, капусте и шпинате.


Недостаток данного витамина встречается крайне редко – ему подвержены пожилые люди, а также женщины во время менопаузы. Симптомы, указывающие о дефиците витамина следующие: регулярные кровотечения из носа или поверхностные кровоизлияния на коже.
Источник: vm.ru