Диетолог призвала отказаться от большого количества черного перца в пище
Диетолог Нурия Дианова рассказала, что большое количество черного перца в рационе может привести к негативным последствиям для организма. По ее словам, особенно не стоит перебарщивать со специей в первых блюдах.
Для супов отлично подойдут сушеные травы по типу базилика, тимьяна или розмарина. По словам Диановой, перец можно добавлять, но в небольших количествах. Особенно это касается его острых сортов. Специи должны усиливать вкус блюда, а не преобладать в нем.
Диетолог, которую цитирует издание Nation News, также порекомендовала отказаться от майонеза, заменив его на сметану. Кроме того, в качестве заправки к салату лучше применять растительное масло или соевый соус.
«Суп или любое другое первое блюдо должно иметь компоненты, насыщающие организм полезными веществами, минералами и микроэлементами. При желании к нему можно добавить хороший хлеб. В супах не должно быть слишком много соли и перца. Последний в больших количествах негативно сказывается на работе кишечника и желудка», - рассказала диетолог.
Для супов отлично подойдут сушеные травы по типу базилика, тимьяна или розмарина. По словам Диановой, перец можно добавлять, но в небольших количествах. Особенно это касается его острых сортов. Специи должны усиливать вкус блюда, а не преобладать в нем.
Диетолог, которую цитирует издание Nation News, также порекомендовала отказаться от майонеза, заменив его на сметану. Кроме того, в качестве заправки к салату лучше применять растительное масло или соевый соус.
