В США мужчина похудел на 100 килограммов благодаря трем правилам

В Айдахо (США) мужчина, который к 32 годам набрал 218 килограммов, меньше чем за полтора года похудел на 100 килограммов. Добиться такого результата ему помогли три правила.
В США мужчина похудел на 100 килограммов благодаря трем правилам

Американец стал стремительно набирать вес после завершения учебы в колледже. Ситуацию усугубил разрыв с девушкой, побудивший его злоупотреблять спиртным. Лишний вес стал мешать мужчине вести нормальный образ жизни, например, кататься на сноуборде, заниматься серфингом, ходить в походы. Чтобы решить проблему, он записался в спортивный зал и стал посещать психотерапевта, который помог ему избавиться от зависимости.

Мужчина стал часами гулять с собакой и тренировался не менее пять раз в неделю. Дополнительно он занимался на домашнем велотренажере. Американец изменил подход к еде, отказавшись от фастфуда и научившись считать калории. На пути к стройности ему помогали три правила. На первом шаге он нашел людей, рядом с которыми чувствовал себя уверенно. Своими результатами он делился в микроблоге Instagram. На втором этапе житель Айдохо отказался от диет и составил индивидуальный план питания. Последнее требования касалось дисциплины, ведь только последовательные и регулярные действия способны приносить результат.
Источник: lenta.ru
В мире
Добавил: Джанабилова Диана 7-10-2021, 09:57




Читайте также
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости