EUR 86.92 USD 73.61
Курс валют на 29.07.2021

Врач-диетолог Прунцева назвала самые полезные блюда из картофеля

Врач-диетолог Тамара Прунцева назвала самые полезные блюда из картофеля. Здоровый человек может употреблять их почти ежедневно.

Изображение взято с: pixabay.com

Прунцева предупреждает, что важным фактором является избежание переедания по вечерам. Среди разнообразных вариантов приготовления картофеля самыми полезными являются варка в небольшом количестве воды или запекание в мундире. Диетолог обратила внимание, что в подобном случае полезные вещества остаются в овоще. Изначально они распределены в объеме картофеля неравномерно. Большая часть остается у поверхности корнеплода. Соответственно, варить его долго нежелательно, ведь это приведет к потере микроэлементов.

Картофель содержит достаточно много белка, магния, калия, кальция, фосфора, а также витамина С. Из него можно изготовить достаточно много блюд. При этом картофель, жареный во фритюре диетолог, называют наиболее вредной разновидностью, поскольку в нем содержится большое количество жира, и уничтожаются полезные витамины, сообщает Слово и Дело.
Общество
Добавил: Валерий Астафьев 16-09-2021, 09:41




Читайте также
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости