Учёные перечислили 4 приближающих смерть утренние привычки
Зарубежные учёные перечислили 4 утренних привычек, которые могут спровоцировать преждевременную смерть. Все они касаются питания.
Как отметили авторы научной работы, если человек каждое утро будет употреблять как минимум 25 граммов бекона, риск колоректального рака у него увеличится на 20 %. Второе, что крайне не рекомендуется делать по утрам, – это пить кофе натощак. В данном случае напиток негативно отображается на уровне глюкозы в крови. Кофе лучшее пить через полчаса после приёма завтрака. То же самое относится и к сладким напиткам – выпиваемые на голодный желудок, они на 16 % увеличивают риск диабета. Вместо сока учёные рекомендуют есть свежие фрукты, поскольку в них сохраняется клетчатка.
Четвёртое, что отметили исследователи, – не стоит пропускать утренний приём пищи. Это чревато набором веса и увеличением риска заболеваний органов сердечно-сосудистой системы на 87 %.
Источник: profile.ru
Изображение взято с: Pixabay.com
Как отметили авторы научной работы, если человек каждое утро будет употреблять как минимум 25 граммов бекона, риск колоректального рака у него увеличится на 20 %. Второе, что крайне не рекомендуется делать по утрам, – это пить кофе натощак. В данном случае напиток негативно отображается на уровне глюкозы в крови. Кофе лучшее пить через полчаса после приёма завтрака. То же самое относится и к сладким напиткам – выпиваемые на голодный желудок, они на 16 % увеличивают риск диабета. Вместо сока учёные рекомендуют есть свежие фрукты, поскольку в них сохраняется клетчатка.
Четвёртое, что отметили исследователи, – не стоит пропускать утренний приём пищи. Это чревато набором веса и увеличением риска заболеваний органов сердечно-сосудистой системы на 87 %.
Источник: profile.ru
