Врач раскрыл секрет правильного отдыха в отпуске для набора сил перед выходом на работу

Врач Андрей Тяжельников раскрыл секрет правильного отдыха в отпуске для набора сил. Благодаря этому совету человек поправит здоровье перед выходом на работу и не станет чувствовать себя разбитым накануне трудовых будней.


Летом жители России и других стран традиционно отправляются в отпуск. Отдых является средством для накопления сил, но не всегда люди понимают это. Врач Андрей Тяжельников отметил, нередко граждане ведут неправильный образ жизни во время отпуска и возвращаются на работу истощёнными. Избежать этого поможет совет медика. Врач рекомендовал даже в отпуске придерживаться привычного режима сна и бодрствования. Кроме того, для хорошего самочувствия необходимо сбалансировать питание. Благодаря соблюдению данных советов человек не почувствует себя разбитым после отпуска.

Согласно данным социологических опросов, жители РФ в этом году не намерены много путешествовать. Порядка 30% респондентов собираются восстанавливать силы на даче или в сельской местности, а не отправляться отдыхать на курорты в другие государства.
Источник: ria.ru