Неврологи из США: Короткие перерывы помогают ускорить изучение новых навыков
Исследование в США показало, что ключ к эффективному обучению навыкам — короткие перерывы. В процессе отдыха мозг постоянно прокручивает последовательность действий, ускоряя их запоминание.
Сотрудникам Национального института здравоохранения США удалось составить карту активности ЦНС, которая возникает при изучении нового навыка. Для научного проекта исследователи использовали магнитоэнцефалографию - высокочувствительную технику сканирования, записавшую мозговые волны 33 здоровых добровольцев. Все они были правшами, которых попросили набрать пятизначный тестовый код левой рукой. Цикл из 35 нажатий прерывался каждые 10 секунд на короткий отдых. Во время отдыха авторы инициативы обнаружили, что мозг работал примерно в 20 раз быстрее, чем во время самого задания.
Кроме того, испытуемые, чей мозг воспроизводил печатную активность чаще, демонстрировали большую производительность после каждого теста из-за укрепленной памяти. "При обучении новому навыку отдых в состоянии бодрствования играет такую же важную роль, как и практика", - Леонардо Коэн, старший научный сотрудник NIH. Внедрение техники "нейронного повтора" не только станет полезной в сфере образования обучению, но и поможет пациентам восстановить навыки, утерянные вследствие инсульта или других неврологических недугов.
Источник: planet-today.ru
Изображение взято с: pixabay.com
Сотрудникам Национального института здравоохранения США удалось составить карту активности ЦНС, которая возникает при изучении нового навыка. Для научного проекта исследователи использовали магнитоэнцефалографию - высокочувствительную технику сканирования, записавшую мозговые волны 33 здоровых добровольцев. Все они были правшами, которых попросили набрать пятизначный тестовый код левой рукой. Цикл из 35 нажатий прерывался каждые 10 секунд на короткий отдых. Во время отдыха авторы инициативы обнаружили, что мозг работал примерно в 20 раз быстрее, чем во время самого задания.
Кроме того, испытуемые, чей мозг воспроизводил печатную активность чаще, демонстрировали большую производительность после каждого теста из-за укрепленной памяти. "При обучении новому навыку отдых в состоянии бодрствования играет такую же важную роль, как и практика", - Леонардо Коэн, старший научный сотрудник NIH. Внедрение техники "нейронного повтора" не только станет полезной в сфере образования обучению, но и поможет пациентам восстановить навыки, утерянные вследствие инсульта или других неврологических недугов.
Источник: planet-today.ru
