Авокадо оказался лучшим фруктом для улучшения пищеварения

Авокадо назвали идеальным фруктом для улучшения и стабилизации пищеварения.


Фрукт имеет огромное количество полезных свойств, например, улучшение настроения, на которое, что давно доказано, влияет работа желудочно-кишечного тракта. Данной информацией поделилась со своими подписчиками в Instagram Елена Кален. Она рассказала, что достаточно обратить внимание на состав авокадо. Он содержит в себе множество минералов и витаминов, например, калий в большом количестве. Употребляя в пищу авокадо можно понизить риск развития артрита, повысить иммунитет, а кроме того, он помогает при воспалениях. Во фрукте содержатся и антиоксиданты, которые способствуют похудению и омоложению. Пищеварительную систему авокадо улучшает из-за наличия в нем клетчатки. Он также позитивно влияет на гормональный фон и обмен веществ.

Кален сделала акцент на том, что огромным преимуществом чудодейственного фрукта является еще и то, что в нем содержатся именно полезные жиры, и несмотря на то, что он довольно калорийный, его все равно можно употреблять даже людям, которые имеют сахарный диабет второго типа. Авокадо поможет и усвоению других продуктов, а также усилит их вкус. Фолиевая кислота, которая тоже имеется в составе, повышает уровень серотонина и помогает разобраться с "эмоциональными качелями".
Источник: rsport.ria.ru