EUR 90.46 USD 75.55
Курс валют на 17.04.2021

Эксперты рассказали, что происходит с организмом при употреблении мюслей

Эксперты рассказали, что происходит с человеком по время употребления мюслей. Оказалось, гранола крайне полезна для организма даже при добавлении йогурта.
Эксперты рассказали, что происходит с организмом при употреблении мюслей

Изображение взято с: pxhere.com

При приготовлении гранолы овес и другие ингредиенты покрывают смесью из специй, сахара и масла. Все это запекается до хрустящей корочки. Одна порция мюслей содержит 13 грамм сахара, что равноценно двум упаковкам конфет Smarties. Сейчас производители здоровых продуктов питания существенно сократили количество сахара, сделав цельнозерновую закуску полезной.

Гранола содержит полезные для организма антиоксиданты и клетчатку. Ее употребление связано с низким риском диабета, рака, ожирения, сердечных болезней. Мюсли с добавлением орехов или семян продлевают чувство сытости. Голод подавляется благодаря содержанию клетчатки-β-глюкана в овсе.

Представители Американской ассоциации сердца доказали, что цельнозерновая пища продлевает время жизни. Регулярное употребление мюслей помогает снизить риск внезапной смерти. При этом стоит помнить, что вместе с йогуртом в одной порции будет больше 20 грамм сахара, или 40% от рекомендуемой врачами нормы. Соответственно, злоупотребление гранолой может привести к набору веса.

Источник: www.eatthis.com
Общество / Авторские новости
Добавил: Джанабилова Диана 8-04-2021, 16:35




Читайте также
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости