Врач рассказал, как поэтапно избавиться от похмелья

Врач-нарколог Алексей Казанцев назвал способы быстрого избавления организма от похмельного синдрома. Прежде всего, человеку нужно принять контрастный душ, меняя температуру воды каждые 5-6 секунд.


Затем следует приступить к следующему этапу – восстановлению водно-электролитного баланса организма. В этом идеально может помочь минеральная вода – она выводит pH крови в сторону ощелачивания, уточнил эксперт. Помимо этого, очень важен и завтрак: в случае похмелья идеально подойдет непережаренный омлет. В течение нескольких часов крайне важно принимать витамины или препараты с содержанием магния и калия.

Общее самочувствие улучшится, если прогуляться на свежем воздухе, а вот сильные физические нагрузки при таком состоянии нежелательны, подытожил врач.