Медики назвали самые неподходящие для сна позы

Медики рассказали, какие позы нельзя назвать составляющей здорового сна. В некоторых случаях выбранное положение тела может привести к неожиданным негативным последствиям.

Изображение взято с: pixabay.com

Людям с сердечно-сосудистыми недугами не следует спать на левом боку. Дело в том, что эта поза ухудшает кровообращение. Привычка засыпать на животе способна становиться причиной болевых ощущений в пояснице и шее, поскольку данное положение считается неестественным для сна. Наиболее верной станет поза на спине с повернутой в одну из сторон головой. При указанной позиции мышцы будут расслаблены, а кровеносные сосуды – не пережаты.

Большую роль для здорового сна имеет подушка, она должна демонстрировать правильную высоту и форму. На мягкой постельной принадлежности не удастся добиться полного комфорта, поскольку голова и шея окажутся в неподходящей позиции.

Общество
Добавил: Паскаль Анна 20-09-2020, 19:07




Читайте также
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости