Ученые: Булгур может подавлять развитие рака
Ученые рассказали, что булгур может подавлять развитие онкологических заболеваний. Данный вид каши очень богат насыщенными жирными кислотами, стабилизирующими клеточную активность.
По словам специалистов, большая часть каш обладает полезными свойствами. Например, овсянка нормализует работу кишечника, а гречка способствует ускорению обмена веществ. Булгур выгодно выделяется на фоне других каш, так как обладает омега-3, омега-6 и омега-9. Данные вещества нормализуют работу сердца, стабилизируют давление и улучшают работу нервной системы. Также жирные кислоты восстанавливают работу нейронов после сильных стрессов.
Включение булгура в рацион также существенно снижает риск развития онкологии кишечника и органов пищеварительного тракта. Каша оказывает положительное воздействие на иммунитет, может избавлять от головных болей и даже укрепляет память. По словам специалистов, благодаря большому содержанию клетчатки булгур не сказывается на наборе веса, в отличии от круп по типу овсянки.
Примерно такими же свойствами обладает и гречка. По словам специалистов, в ней содержатся активные углеводы, которые стимулируют снижение веса, особенно при недостатке калорий в рационе.
Изображение взято с: pixabay.com
По словам специалистов, большая часть каш обладает полезными свойствами. Например, овсянка нормализует работу кишечника, а гречка способствует ускорению обмена веществ. Булгур выгодно выделяется на фоне других каш, так как обладает омега-3, омега-6 и омега-9. Данные вещества нормализуют работу сердца, стабилизируют давление и улучшают работу нервной системы. Также жирные кислоты восстанавливают работу нейронов после сильных стрессов.
Включение булгура в рацион также существенно снижает риск развития онкологии кишечника и органов пищеварительного тракта. Каша оказывает положительное воздействие на иммунитет, может избавлять от головных болей и даже укрепляет память. По словам специалистов, благодаря большому содержанию клетчатки булгур не сказывается на наборе веса, в отличии от круп по типу овсянки.
Примерно такими же свойствами обладает и гречка. По словам специалистов, в ней содержатся активные углеводы, которые стимулируют снижение веса, особенно при недостатке калорий в рационе.