Диетологи: Употребление дыни положительно влияет на нервную систему и улучшает настроение

Диетологи рассказали о полезных веществах, содержащихся в дыне, которые положительно воздействуют на нервную систему и улучшают настроение. Главное при употреблении плода соблюдать меру, поскольку он обладает высоким гликемическим индексом.

Дыня обогащена большим количеством витаминов, фолиевой кислотой, бета-каротином и множеством минералов. По этой причине плод обладает антиоксидантными свойствами и способствует улучшению работы сердца и кровеносных сосудов. Дыню необходимо включить в рацион в качестве профилактики атеросклероза и онкологии.

Согласно утверждению специалистов, перед употреблением плода необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний и есть в умеренных количествах. «Опасность может наступить даже при включении в рацион полезного продукта. Дыня обладает высоким гликемическим индексом, по этой причине следует в день съедать не больше 300-400 граммов», – сообщают диетологи.