EUR 89.66 USD 76.82
Курс валют на 26.09.2020

Врач Сергей Агапкин: Овсянка, скумбрия и киви могут обеспечить здоровье суставов

Овсянка, скумбрия и киви признаны одними из самых полезных продуктов, способных обеспечить здоровье суставов. О преимуществах соответствующего рациона в рамках эфира программы “О самом главном” проинформировал врач и телеведущий Сергей Агапкин.

По словам специалиста, часто болезненные ощущения в суставах и разного рода недуги вызваны нарушением обмена веществ. Однако некоторые продукты могут улучшить состояние хряща, если употреблять их регулярно. В списке самых полезных оказалась скумбрия, которая богата омега-3. Этот микроэлемент снижает воспаление в организме при артрозе и остеопорозе. Каждый день оптимально съедать не более 30 г этой рыбы.

Овсянка помогает восстановить баланс марганца, который необходим для синтеза коллагена. В половинке киви содержится суточная норма витамина C, от которого зависит формирование соединительной ткани и хряща.

Общество
Добавил: Паскаль Анна 8-08-2020, 15:34




Читайте также
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости