EUR 89.66 USD 76.82
Курс валют на 26.09.2020

Врачи рассказали, какой группе людей противопоказано вставать рано утром

Иностранные исследования показали, что некоторым группам людей противопоказано вставать рано утром. По словам врачей, причина кроется в режиме биологических часов, заложенных в каждом человеке.

Широко известно, что люди относятся к трем различным группам продуктивности: "жаворонки", "совы" и "голуби". Первыми являются те, кто наиболее активен до обеда и легко просыпается утром, вторые - чувствуют себя разбитыми в начале дня, а третьи полны сил до темного времени суток. Подобные биологические часы определяются на уровне генов. Если отец и мать были "совами", то их ребенок с вероятностью в 50% будет придерживаться аналогичного режима.

Поэтому ученые рекомендуют не заставлять себя вставать рано утром: резкое пробуждение чревато сильным стрессом для организма и увеличенной выработкой мелатонина. Именно из-за него люди чувствуют себя уставшими и раздражительными. В их телах также нарушается взаимодействие глюкозы и инсулина: для диабетиков это фактор может оказаться летальным. Эксперты советуют составить рабочий график в соответствии со своим режимом, чтобы просыпаться немного позже.

Общество
Добавил: Ткачук Степан 7-08-2020, 00:00




Читайте также
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости