Учёные назвали укрепляющие здоровье лёгких продукты
Коронавирус COVID-19 поражает органы дыхания человека, поэтому сейчас важно укреплять здоровье лёгких. Исследование, проведённое учёными из Медицинской школы Кука при Университете Южной Калифорнии, показало, что для поддержания и улучшения состояния лёгких в рацион нужно включать достаточное количество богатых калием продуктов.
Одним из таковых являются бананы. Учёные говорят, что данный продукт с высоким содержанием калия помогает улучшить функционирование лёгких за счёт увеличения их объёма. Особенно рекомендованы бананы детям, но и взрослым стоит включать их в ежедневный рацион. Кроме того, следует обратить внимание на тыкву, фасоль, шпинат, картофель и курагу. Названные продукты содержат достаточное количество калия и способствуют улучшению состояния органов дыхания.
Не менее полезны для лёгких продукты с антиоксидантами, белками, витамином D и омега-3 жирными кислотами. К ним, как отмечают учёные, относятся: томаты, некоторые виды грибов, куриные яйца. Также для здоровья лёгких следует вводить в рацион обладающий антисептическими свойствами чеснок.
Одним из таковых являются бананы. Учёные говорят, что данный продукт с высоким содержанием калия помогает улучшить функционирование лёгких за счёт увеличения их объёма. Особенно рекомендованы бананы детям, но и взрослым стоит включать их в ежедневный рацион. Кроме того, следует обратить внимание на тыкву, фасоль, шпинат, картофель и курагу. Названные продукты содержат достаточное количество калия и способствуют улучшению состояния органов дыхания.
Не менее полезны для лёгких продукты с антиоксидантами, белками, витамином D и омега-3 жирными кислотами. К ним, как отмечают учёные, относятся: томаты, некоторые виды грибов, куриные яйца. Также для здоровья лёгких следует вводить в рацион обладающий антисептическими свойствами чеснок.