Ученые: Сауна повышает продолжительность человеческой жизни

Японский ученый Сигэо Хории рекомендует людям не пренебрегать посещением сауны в любое время года. Она повышает продолжительность жизни, а также помогает снять стресс.

Такие процедуры восстанавливают силы, улучшают обмен веществ в организме, а также активизирую гормоны счастья – эндорфины. Кроме того, сауна снижает окислительный стресс и нормализует работу нервной системы, а обливания холодной водой позволяют людям омолодить кожу.

Ученый советует пожилым лицам тоже посещать данное место, если у них не противопоказаний из-за ряда заболеваний. Он сравнил сауну с физической нагрузкой, помогающей снизить давление, а также защитить сердце от ряда проблем. Хории подчеркнул, что сюда нельзя приходить людям в нетрезвом состоянии, чтобы не разрушать свое здоровье.