Медики назвали продукты, необходимые для здоровья щитовидной железы

Медики назвали продукты, необходимые для здоровья и нормальной жизнедеятельности щитовидной железы. Среди таких оказались морская капуста, яйца, куриное мясо, морепродукты и ягоды.

Медики отмечают, что для здоровья щитовидной железы в рационе должны присутствовать продукты, богатые йодом и антиоксидантами. Ценным источником йода является морская капуста. Норма указанного пищевого продукта исчисляется одной порцией в неделю. Кроме того, существуют специальные препараты, содержащие названый химических элемент, среди которых и йодированная соль.

Рекомендуется включение в питание и яиц. Они содержат необходимые микроэлементы, регулирующие работу гормонов, и селен, который взаимодействует в организме с витаминами, ферментами и биологическими мембранами, участвует в регуляции обмена веществ, в обмене жиров, белков и углеводов, а также в окислительно-восстановительных процессах. Также специалисты советуют обратить внимание на куриное мясо и говядину, содержащих цинк.

Положительно на жизнедеятельности щитовидной железы сказываются антиоксиданты. Получить необходимую дозу указанных веществ можно посредством употребления ягод. Полезными для здоровья щитовидной железы также будет йогурт и морепродукты.