Эксперты рассказали о ключевых факторах долголетия
Недавно ученые узнали, как можно замедлять процесс старения. Долгожители считают, что для этого не нужны сложные процессы. Эксперты рассказали о ключевых факторах долголетия.
В США количество долгожителей продолжает расти, а исследователи считают, что к 2050 году их будет 1 миллион. Известно, что у таких людей намного ниже уровень болезней сердечно-сосудистой системы, количество инсультов, высокого кровяного давления. Опыты показывают, что эта группа людей является оптимистами и чувствует себя счастливыми. Также у них низкие показатели психических проблем и депрессии.
Чтобы увеличить продолжительность жизни специалисты рекомендуют придерживаться нескольких советов. К таким рекомендациям можно отнести употребление качественной пищи, умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, позитивный настрой, увлечение интересным делом, присутствие семьи и друзей, желание обучаться новому. Эти советы помогут людям чувствовать себя прекрасно в любом возрасте.
