Диетологи рассказали о пользе тыквы для здоровья

У многих людей замечен дефицит магния в организме. Пополнить его можно, употребляя в пищу тыкву, считают врачи.

Недостаток данного вещества диетологи из России объяснили злоупотреблением алкоголя, уличной пищи, жирной и жареной еды. Дефицит магния свидетельствует и о наличии стресса, гормоны которого сужают сосуды, и при этом происходит освобождение данного элемента в кровь для расслабления.

Человек часто раздражается в связи с нехваткой магния, он все чаще жалуется на сердечные болезни и проблемы с пищеварением. Исправить ситуацию поможет тыква: в день достаточно съедать до 300 граммов этого продукта, и организм пополнится упомянутым веществом. Полезно есть тыкву с молоком для лучшего усвоения.