Названы 10 принципов здорового и успешного человека
Эксперт по фитнесу Джоэл Харпер рассказал, как людям добиваться поставленных целей. Он назвал 10 принципов здорового и успешного человека, основанием для которых стало комплексное изучение нейробиологии и нейропсихологии.
Джоэл Харпер долгие годы наблюдал за тем, как одни люди добиваются успеха в вопросах физической формы, а другие сдаются на полпути. Он захотел узнать, почему происходит именно так и что отличает одних от других. Ему удалось сформулировать 10 принципов здорового и успешного человека. Первый из них – полная отдача конкретному делу и отказ от мыслей о чем-то другом. Следующий принцип предлагает четко расставлять приоритеты и следовать им.
Третье правило здорового и успешного человека – решать проблемы, а не создавать их. Следующий принцип предполагает создание четкого плана по достижению целей. Затем эксперт предлагает людям регулярно визуализировать потенциальный успех, это прибавит мотивации и решительности. Важно быть организованным и уметь принимать правильные решения, ведь ситуация постоянно меняется.
Седьмой принцип – соблюдать дисциплину, восьмой - придерживаться намеченного плана. При этом эксперт советует быть настойчивым, но знать, когда отступить. Если намечается ужин с друзьями, тренировку можно перенести. Также важно верить в собственные силы и будущий успех. И последний совет – радоваться достижениям. Победу всегда нужно отпраздновать, награждая себя туристическим туром, модным нарядом или посещением театра, но только не едой.
Джоэл Харпер долгие годы наблюдал за тем, как одни люди добиваются успеха в вопросах физической формы, а другие сдаются на полпути. Он захотел узнать, почему происходит именно так и что отличает одних от других. Ему удалось сформулировать 10 принципов здорового и успешного человека. Первый из них – полная отдача конкретному делу и отказ от мыслей о чем-то другом. Следующий принцип предлагает четко расставлять приоритеты и следовать им.
Третье правило здорового и успешного человека – решать проблемы, а не создавать их. Следующий принцип предполагает создание четкого плана по достижению целей. Затем эксперт предлагает людям регулярно визуализировать потенциальный успех, это прибавит мотивации и решительности. Важно быть организованным и уметь принимать правильные решения, ведь ситуация постоянно меняется.
Седьмой принцип – соблюдать дисциплину, восьмой - придерживаться намеченного плана. При этом эксперт советует быть настойчивым, но знать, когда отступить. Если намечается ужин с друзьями, тренировку можно перенести. Также важно верить в собственные силы и будущий успех. И последний совет – радоваться достижениям. Победу всегда нужно отпраздновать, награждая себя туристическим туром, модным нарядом или посещением театра, но только не едой.
