Медики определили начало возраста старения

Эксперты определили возраст начала старения организма человека. Также специалисты озвучили советы, которые помогут продлить молодость.

Согласно новой теории, старение организма начинается в возрасте 50 лет, а рост человека продолжается примерно до 20-22 лет. После этого все системы поддерживают защитные функции, чтобы избежать развития опасных для жизни состояний. Однако в 55-60 лет защита ослабевает, поэтому человек становится более чувствительным к изменениям. В это время увеличивается риск возникновения старческих заболеваний. Переломный момент, после которого начинается старение, наступает в 50-55 лет.

Чтобы замедлить нежелательные возрастные изменения в организме эксперты советуют сокращать количество употребляемой пищи и калорий, а также много двигаться в течение дня. Для улучшения эффекта медики рекомендуют заниматься спортом с юных лет, но доказано, что тренировки в более зрелом возрасте тоже идут на пользу.