EUR 70.60 USD 63.85
Курс валют на 21.09.2019

Врачи назвали 7 ежедневных привычек, отвечающих за долголетие

Врачи рассказали, что если следовать семи ежедневным привычкам, то можно продлить собственную жизнь. Они поделились секретами долголетия.
Врачи назвали 7 ежедневных привычек, отвечающих за долголетие

Как сообщают специалисты из "МедикФорум", существует несколько способов продления жизни. Одним из них является медленный подъем с кровати. После сна организму нужно несколько минут, чтобы проснуться, а резкие движения являются стрессом для нервной системы. С утра важно не пренебрегать употреблением воды, которая активизирует органы ЖКТ, а также улучшает работу иммунной системы.

Принятие пищи будет полезно с интервалом в четыре часа. Врачи говорят, что это помогает нормализировать уровень сахара в крови и выработку инсулина. Сокращает же продолжительность жизни долгое нахождение в сидячем положении. Если же это связано с работой, то рекомендуется вставать и разминаться через каждые 45 минут.

Чтобы избежать лишнего напряжения, нужно поддерживать хорошее настроение и не нервничать по пустякам. Хотя утверждения о том, что нервные клетки не восстанавливаются - являются мифом, все равно любые стрессовые ситуации вредны для здоровья человека. Жалобы и сплетни тоже следует исключить из ежедневной рутины. Следуя этим простым советам, можно прожить долгую и счастливую жизнь.

Наука
Добавил: Ткачук Степан 12-09-2019, 09:21

Читайте также
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости