Медики доказали, что треска в рационе снижает риск развития диабета 2 типа

Британские медики доказали, что наличие в рационе трески способствует снижению риска развития диабета 2 типа. Поддерживать здоровье таким способом удается благодаря высокому содержанию белка в продукте.

При диабете 2 типа человек страдает от недостаточного производства инсулина, что повышает уровень глюкозы в крови. Симптомами недуга становятся чрезмерная усталость, частое мочеиспускание и жажда. Такое состояние без должного лечения может перерасти в почечную недостаточность и болезням сердца, что поможет исправить правильное питание. Эксперты рекомендуют питаться фруктами и овощами, а также отказываться от сахара и соли. Предотвращает развитие болезни белок, а наиболее подходящим его источником назвали треску.

При употреблении 70-100 грамм рыбы в день можно минимизировать риски, но при условии соблюдения правильного питания. Положительно на здоровье воздействуют пикша и минтай. Снижают уровень сахара в крови бобовые, а также поддержку здоровья осуществляет физическая активность.