EUR 70.60 USD 63.85
Курс валют на 21.09.2019

Названы помогающие избавиться от жира на животе виды масел

Западные эксперты в области медицины и здоровья назвали виды масел, помогающих избавиться от избыточного жира на животе и избежать его появления в дальнейшем. Рекомендации специалистов в совокупности с употреблением здоровой пищи и занятиями спортом позволят забыть о проблеме накопления висцерального жира.
Названы помогающие избавиться от жира на животе виды масел

Накопление данного вида жира в области кишечника, печени и поджелудочной железы может грозить риском развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета. Во избежание увеличения жировой массы на животе эксперты рекомендуют ограничить употребление сливочного масла, сыра, красного мяса и колбасных изделий. При этом следует отдавать предпочтение мононенасыщенным и полиненасыщенным жирам и при приготовлении пищи использовать подсолнечное, рапсовое или оливковое масло, что поможет избавиться от висцерального жира.

Кроме того, в рационе должны присутствовать богатые омега-3-ненасыщенными жирными кислотами продукты. К таковым относится сельдь, лосось, сардина, семена и орехи. Также не стоит забывать о пользе листового салата и молочных продуктов.

Наука
Добавил: Шевцова Наталья 8-07-2019, 18:49

Читайте также
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости