Эксперты рассказали, какими проблемами со здоровьем грозит употребление сыра

Эксперты по питанию рассказали, к каким проблемам со здоровьем приводит чрезмерное употребление сыра. Диетологи называют этот продукт бесполезным и калорийным.

Разные сорта твердого сыра рекомендуются для употребления при нестабильном артериальном давлении и для укрепления сердечно-сосудистой системы. В этом продукте содержатся полезные вещества и микроэлементы, например, витамины A, D, магний, натрий и цинк. Наличие кальция благоприятно влияет на состояние волос, ногтей и кожи. Однако сыр может привести к проблемам с весом и повышенному уровню холестерина при несбалансированном питании.

Твердый сыр является калорийным продуктом, а также эксперты отмечают, что в нем нет труднозаменяемых витаминов, которые сложно найти в другой еде. Поэтому любителям сыров рекомендуется выбрать виды с наименьшей жирностью. Он также противопоказан лицам с почечными недугами и мочекаменной болезнью.